Yoga Iyengar es una forma terapéutica de yoga reconocida por su capacidad para alinear, movilizar y estabilizar el cuerpo. Se utiliza con frecuencia en equipos deportivos para prevenir lesiones y también para manejar dolencias crónicas como el dolor de espalda, la artritis o los procesos de recuperación tras una lesión.

El Yoga Iyengar se centra en lograr una alineación anatómica correcta, con el objetivo de corregir desequilibrios y fortalecer las zonas débiles o vulnerables que pueden causar dolor o rigidez. Su característica más distintiva es el uso de soportes o “props”, adaptados a cada cuerpo, lo que hace que las posturas y sus beneficios sean accesibles para todos. Estos elementos ayudan a mantener una buena alineación, a abrir el cuerpo para aumentar el rango de movimiento y a añadir resistencia para fortalecer las áreas más débiles.